飛舞的蝴蝶@ wendy

我從開始跑步不過也才一年多的時間，

但是總想為自己的初馬有點不一樣，

想了半年我還是報名了2015年名古屋女子馬拉松，

但過程有想要是報旅行社一定中簽，

可是我還是選擇了自己報名來等待那1000名的外國人名額，

後來在2014.10.19生日那天居然收到我的生日禮物，

就是我中籤了2015年名古屋女子初馬拉松

這對我來說有多大的挑戰，

我要克服疾病有可能在日本時隨時會發病，

我要克服冬天疾病給我的全身關節痛，

我要克服在跑這42公里時會有什麼危險，

我要克服紫外線給我的傷害，

這些我都知道我一定要保護自己，

才能健康的跑下去。

有人問為什麼要跑???

跑是會讓我想起當初參加田徑隊的我，

跑是會讓我想起自己是這麼健康，

跑是會讓我想起自己是這麼喜歡陽光，

跑是會讓我可以大口呼吸感覺自己的存在，

跑是會讓我可以把心沈澱下來好好的歸零，

重點是不在討厭防曬的自己，

而是在這樣下的我，

不會再否定自己討厭自己，

不再覺得這樣的防曬是有病的，

可以在陽光下看著他人的眼光，

卻終於不感到自卑的大步向前跑，

回想起來這實在是不容易且不簡單，

過程雖然很累但很享受跑回終點的那份成就感，

這就是我為何要跑步的原因，

很多事你現在不做，

那以後要做也不會做了。

From 急診女醫師，其實...............

自從中籤後就開始我的不成熟的訓練，

月跑沒超過10公里，

有氧運動也是天冷就不去，

我真的很怕身體出狀況就不能去日本，

所以有點過於保護，

但是我還是從2014年11月開始就一定有超過21公里的跑步，

2014年11月日月潭超半馬29公里，

2014年12月富邦馬拉松21公里，

2015年1月貢寮馬拉松21公里，

2015年2月渣打8公里，

2015年2月新竹南寮團練34公里，

接下來就是2015年名古屋女子初馬拉松。

2014年11月日月潭超半馬29公里

2014年11月日月潭超半馬29公里在之前，

跑步都不會右腳膝蓋痛，

但從這場我跑超過10公里，

第一次右膝到雙膝到右小腿到左小腿都一直痛到不行，

連右腳都快要抽筋了，

但我一直告訴自己要抽筋就是停下來拉筋，

慢慢走又慢慢跑又慢慢走又慢慢跑就這樣跑完了，

我終於完成了上上下下的山路還有一個大魔王中於走完了，

還好算是沒有受傷重點也沒有掰咖，

但我心中有小小的隱憂慢慢浮現了。

2014年12月富邦馬拉松21公里

一直以為我會在最佳狀態2小時半回來，

我發覺自己的右膝又開始影響我的跑步過程，

不過不管在怎麼痛就是不能讓自己抽筋，

寧可讓自己慢下來停下來及拉筋，

而且要對每一位辛苦的攝影師都要舉起雙手比YA。

2015年1月貢寮馬拉松21公里

這是我第一次跟朋友一起跑，

也是我問了教練怎麼改善我的膝蓋問題，

教練說熱身夠:寧可慢不要停:戴護膝，

穿上護膝雙膝會微痛但好佳在是7.5分速，

所以還是可以安全完賽，

再來我很怕會拖累朋友，

所以一直以來都自己跑習慣，

後來我大錯特錯有朋友的陪伴才是快樂的，

有淑華的陪伴跑的更幸福，

謝謝淑華囉!!!

2015年2月渣打8公里

這是我的配速跑因為接下來要面對的是34公里，

而且雙膝戴著護膝狀況很好又距離只有8公里，

我就以7分速來跑8公里，

雙膝不痛的安全完賽了啦!!!!

謝謝這些路跑女王冒著寒冷冒著跑21公里的疲累等我照相，

謝謝路跑女王們，

愛死你們囉!!!!!

2015年2月新竹南寮團練34公里

其實這場比賽我的狀況很差，

太陽大沒有風又要防曬，

我快要中暑了，

好在有安全跑完全程。

這麼讚的主辦單位,

這麼優的補給,

這麼帥的攝影師們,

這麼有記念價值的完賽禮，

這麼飽的午餐，

這麼歡樂的交換禮物，

認識你們真好啊!!!

2015年3月8日名古屋女子初馬拉松我來了

其實每年都會痛但都可以止痛藥而減輕症狀，

但今年冬天的關節痛尤其膝蓋，

痛到連走都無法走路，

連止痛藥都無法壓下來，

但我不服輸的個性硬是要在低溫的日月潭來跑步，

因為日月潭29公里是我要去名古屋42公里的前哨戰，

是要看自己種種狀況到底可不可以跑完42公里。

日月潭29公在前2公里我失控跑5~6分鐘/公里，

第3公里我自覺一定要降到7~7.5分鐘/公里不然後面會非常累，

但我碰到一個問題就是要慢真的很難，

不過我還是硬是要自己變慢，

終於可以調整到7~7.5公里，

在5公里後不段上坡及下坡，

發現自己的右膝蓋又開始劇烈疼痛，

我氣到就索性停下用快走及不斷在路上不斷伸展，

有平路及腳好的狀況下就用7~7.5分鐘/公里跑，

利用走的時間來照像及幫跑友照相急跑友幫我照相，

就這樣到了21公里時左右膝蓋痛及左右小腿重及右腳已經要抽筋，

後面都完全用走的不敢再用跑的，

因為我一直告訴自己我還要跑千萬不能受傷，

說實在看到其他跑友不斷從我身旁超前自己，

對於不服輸的我真的很難克服，

但這也是路跑給我的考驗及省思，
每回有想放棄時我就想到我是替自己及蝴蝶之友及大家的加油而跑，
一定是要堅持跑到終點的啦~
你們的補給站是繼富邦馬拉松以來我看到最好的，

還有你們的救護站及物理治療站真的很讚，

謝謝環日月潭馬拉松主辦單位的用心，

謝謝辛苦攝影師，辛苦了，謝謝!!!

早安啊，跑就對啦！人生總要瘋狂一下囉`

2013-12-15 台北富邦馬拉松，

是我第一次選擇半馬就是21公里來跑，
要比賽的前一個半月發覺自己有點跳太快，
可是想說都報了就去跑了，
前一個禮拜就開始配速跑，
找到一個適合自己的速度，
7~8 km的平均數度是我輕鬆跑的速度，
小時候的田徑隊是屬於100或200 M，
所以我在跑10公里時都是前2公里後2公里我都是用衝的，
但是21公里若還是這樣跑，
反而會很累反而會拉長時間，
隔天也會因為超量而痠痛，
就這樣維持輕鬆跑的速度就好，
就在要跑的前一天居然下雨，
這對我又是另一個考驗，
不但要防曬還要防下雨還要防冷風，
就在當天就長袖上衣加短袖上衣加防風外套加雨衣就跑了，
在跑當中已經分不清是汗水還是雨水了，
也想到以前在國小國中的田徑隊是如何被操，
但是真正上場也只是花了那十幾秒，
不過這一切都是值得的，
這可以應用在任何事上，
在第十公里時真的是需要耐力，
感受到周圍的氣氛很低，
我聽著NIKE APP報給我的跑了十公里，
那時我就大聲喊說還剩十一公里，加油，快到了，
大家就一直笑但是就恢復精神氣氛也跟著變好了，
就這樣喊了剩十公里剩九公里，
到隧道時聽到後面的人一直鼓譟，
周圍的人都回頭看，
但是我只想好好跑，
原來是42公里的第一名跑回來了，
那時我們21公里還剩2公里，
我們也替她鼓掌吶喊，
當我踏到終點的拱門時，
我的眼淚流了下來，
臉上已經分不清是淚是汗還是雨了，
真的是感動說，哇!!!我做到了，
我完成人生的第一個半馬~~~~~台北富邦馬拉松，
只有一個字，爽!!!!

喜歡跑步，

是會想起當初參加田徑隊得我，

是這麼健康是這麼喜歡陽光，

是因為在晚上跑時可以被風微微吹過，

是因為可以大口呼吸感覺自己的存在，

是因為可以把心沈澱好好歸零，

參加路跑不是要跑快或第一或第二，

是因為我不是馬拉松選手，

而是在這樣防曬下的我不會再否定自己討厭自己，

不再覺得這樣的防曬是有病的，

一次又一次的享受著這就是我，

我終於可以在陽光下看著他人的眼光而不感到自卑的大步向前跑，

回想起來這實在是不容易且不簡單，

再來要在完全清空的路上享受跑回終點的那份成就感，

這是要在平時就要慢慢把體力練起來，

不能太操且不能太急，

我只求有健康有體力沒有運動傷害的身體來完成每一個比賽，

雖然很多事不能做，

但我有太多事可以做，

  就算有夢想沒有做，

我想也沒有所謂的遺憾，

知足常樂這四個字不是沒有道理的囉！